【鳩胸・猫背】治し方矯正治療法

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【鳩胸の治し方】概要

概要

【鳩胸・猫背の治し方】人の目を気にしない生活を送るための
矯正と治療法まとめ」は、鳩胸と猫背の情報を総合的にお届けします!!
鳩胸合わないブラジャーの問題点
↓【快適&美胸効果大!【アーブラ】↓

きつくない!いたくない!快適ブラ


夜寝るときもブラは必ずつけましょう
胸に合わないブラをしている方は

体に赤い痕が残る前にぴったりのブラを!

はじめに

自分と向き合う

あなたは、自分の体とちゃんと向き合えていますか?
>>読み飛ばす
鳩胸は本当に頭を悩ませるコンプレックスです。

自分自身の体が、嫌で嫌でしょうがない、そう思う事はありませんか?

あなたも、例えば子供のころに鳩胸の事をいじられたのがトラウマになったり、
他人の前で上半身の服を脱ぐのが恥ずかったりという経験があるのではないでしょうか

大人になっても、夏に海に行くこともできず。恋することすら臆病になって、恋愛もできず。
お風呂に入るときに全身を鏡で見て、がっかりする・・・

そんな将来に不安を抱いて日々を過ごしている方もこのサイトを見てくれているのだと思います。


かつては私も、人の視線と中傷に怯える。
そんな毎日を過ごしていました。


なんで私ばっかりこんな目に・・・なんて事をずっとずっと思っていました。

そんなある時大好きだった人にフラれるという事があり、
それはそれは長い長い間、暗い日々を送っていました。

それから1年が経とうという時、
ようやく、その時自分自身の事を、もう一度見つめなおしてみたんです。

本当に、このままの自分でいいのかな?って

このまま、ずっと下を向いた人生でいいのかな?って
自分に自信を持てない日々を過ごしていて、それで幸せになれるのかな?って

悔しかったんです。

いったい何の権利があって他人にひどい事を言われる必要があるのでしょうか?
悪く言われる必要があるのでしょう?


人から言われたところで、その人は私の何を知っていると言うの?
鳩胸はようするに、体の歪みからくる症状です。そこに人格なんて関係ない!

人の欠点をこれみよがしに言う人というのは、もちろん世の中にはいます。

ですがそんな人は、、
心が歪んでいる としか私からすると言いようがないです!


だからこれを見ているあなたも、自分自身に卑屈になったりせずに、

心だけは歪ませないでほしい と、そう願っています。

自分自身と、まずはきちんと向き合い、

自分自身がどうなりたいのか、
どんな風に人生を生きていきたいのか。

ゆっくりとでいいです、しっかりと考えてください。


今の自分を受け入れてあげてください。

今の自分を嫌いにならないであげてください。




逃げたくなる気持ちもわかります、投げ出したくなる気持ちも分かります。

だけど、

あなたがその欠点を乗り越え、

明るい表情や笑顔で話す姿は、

前向きに生きていく姿は、きっと


強さを持った本当のあなた自身の魅力を高めるものだと思います。

今でこそ私は、素敵な人と出会い幸せな日々を送っているのですが、
同じような苦しみを持った あなたのために このサイトを作成しました。

どうしても気になると言う方のために、手術についても述べていますし、
症状を目立たなくするための改善方法なども可能な限り調べ上げ載せています。


至らない点などもあるかとは思いますが、

鳩胸に悩むあなたが、明日へ輝かしい未来への第一歩を踏み出す。

そんなあなたの力に、少しでもなれたらと思います。 


あまり文章も上手くなくて申し訳ないです。
長文・駄文失礼いたしました。(2015年3月)
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鳩胸でもバストアップしたい!


リンパケアとストレッチで綺麗なバストを!
この映像はバストアップだけじゃなく、
垂れの防止も、バストケアも、これがあれば分かります!

↓バストケアに必要なリンパケアの映像↓
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鳩胸とは

はと胸とは

鳩胸とは

前胸壁(胸骨を含む胸板部分)が前方に突出し、
鳩の胸
のように見える胸郭変形した状態を言います。

胸の中心部の骨を胸骨と言いますが、胸骨と肋骨を繋ぐ肋軟骨の変形、
胸骨が前方に出っ張っている様子を指します。


肋骨(ろっこつ)・肋軟骨(ろくなんこつ)が先天的に、前方に過剰に発育した状態で、
鳩胸とは骨格が遺伝し、生まれつきそうなっているものと、
くる病という骨の発達障害によって現れるものとがあります。

詳しく調べる事が今までなかったのですが、こういった事から鳩胸という症状が発生するわけですね。


ちょっと用語が多すぎて分かりづらいですね(^^;;

すごく簡単に言えば、

肋骨に問題が発生して、それが突き出して見えるから
鳩胸という症状が起きてしまっている

という事です。


続いて鳩胸の症状の危険性について、調べてみましたので引き続きご覧下さい。
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鳩胸の治療の必要は?

鳩胸の治療の必要性は

はと胸になったからと言って、他の病気が併発したりという心配をする必要はありません!!
これだけは安心してください!!^^

鳩胸とは、ようするに胸郭が変形しているわけです。

鳩胸によって、心臓や肺などに障害や影響が出て、
病気になることはないそうです、


もしその症状が、年齢が若いうちに軽い症状であった場合は、
発育段階で徐々に目立たなくなるようです。

鳩胸になったとしても、特殊な症状が出ない限りは治療する必要は無いのですが、


身体的な問題というよりは、
外見・容姿に対する精神的な苦しみの方が、大きな問題となることが多いです。
これは皆さんもまさに体感済みのことだと思います。
やっぱり今より形がキレイな方がいいもんね(泣

さておき、鳩胸自体には大きな身体的な病気にはかからないんですけど、

カップの大きさ以上に胸が大きく見えてしまいます。
私も周囲の目が気になることが多かったです。

が、それに捉われるあまり、

猫背になってしまっているような方は特に注意が必要です。
(猫背は他の病気を誘発する危険な症状です!日常から綺麗な姿勢を意識して治していきましょう!)

 

鳩胸の原因は!?

鳩胸というのは、多くの方の症状の原因となっているのが生まれつきのものです。

幼年期はビタミンDの代謝障害によって引き起こされることが多いそうです。
小児期はビタミンDの欠乏によって発症した「
くる病」が原因になることもあります。
残念ながら、くる病は子供のかかる病気なので、大人がビタミンDを服用して治った。というのは聞いたことはありません。

ビタミンDが欠乏したことで、カルシウム、リンの吸収が阻害され骨の石灰沈着障害が起こることで生じるそうです。
む、難しい話ですが、そうらしいです(^^;;


治療の必要が無いといっても、鳩胸になると胸囲の増大によって、

どうしても太って見えてしまう事もありますし、
(ほんとはそんなに太ってるわけでもないのに!)

さらに全身のバランスが悪くみられてしまうため、

結局、病気にならないとわかっていながらも、やはり鳩胸がコンプレックスになり、
気になってしまいます。

鳩胸で困る事

鳩胸で困るのは、なんといっても「洋服選び」、ですよね。

胸囲で選んでしまうとウエストや腕周りが大きくぶかぶかになってしまうことが多いです。
買ってきたんだけど、大きすぎた、という失敗もよくやったものです。
日常生活の中でも、鳩胸はその不便さを強いられます(泣



では、ここから本題です。
ぬか喜びになってはいけないので、先に言いますが、

個人差がかなり出ます。
私もやりましたが、「ある程度は効果はあった。」ぐらいの気持ちです。

鳩胸は手術でなくても矯正できる可能性があります。

症状の重さによって効果変わるとは思いますが、
やらないより実際どうなのか。やってみて実感してみてください。

ではいよいよ、どのようなことをやっていけばよいのか、
鳩胸改善の具体的な方法・内容について、調べあげましたのでご覧下さい。


まずは、鳩胸に効果があると言われる「腕立て伏せ」についての真偽です。
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腕立て伏せは効果あり!?

鳩胸に効くという腕立ての真偽

腕立て伏せは効果あり!?

腕立て伏せをすると鳩胸が治せる(胸を小さくできる)

という話を聞いた事がないでしょうか?

その真偽を探るため、
様々なお医者さんのサイトや、医療のQ&Aを調べまくりました!

その結果、鳩胸には腕立てがいい、というのは、実は、
一部誤解された話だということが分かりました。
「一部誤解」ですのでまだあわてる必要はありません^^;

間違っているのは2点

先ほどもカッコ内で書きましたが(鳩胸が治る×→胸を小さくできる〇)
そして「胸を小さくする腕立て伏せ」というものは正しい形で行わないと効果がない、という事です。

しかも、によってこれが少し違ってきます。

間違った形で腕立て伏せを行ってしまうと、単純にバストの大きさに最も関わる部分である大胸筋が鍛えられて筋肉がついてしまいます。

女性の場合、大胸筋に筋肉が付くと、その分余計に胸が強調され、目立ってしまう事がありますので要注意です。

女性が注意するべきは、腕立てをする場合は胸筋
つかないようにする必要があるんですよ^^

これは、両手の幅を狭めて、腕に効くようにすれば多少回避できるそうです。


ようするに腕立て伏せをする場合に、肩幅以上に、両手を広げて行ってしまうと
大胸筋が鍛えられてしまうのでNG!!

結果として、胸を小さく見せたいという思いとは裏腹に胸は大きく見えるという結果になっちゃいます!!女性の方で、腕立てを一生懸命やってる人、注意しましょう!!

ちなみに男性の場合は、筋肉を全体的につける事により、鳩胸自体が目立たなくなります。筋肉を付ける事に抵抗がなければ効果的だと思います。


なので、結論から言って

腕立て伏せは鳩胸の女性にはお勧めできない。

という事です。><;;


下手に胸筋がつくと、説明の通り、逆に胸が大きく見える可能性も高いです。
のバランスがさらに悪くなる原因になります。

 

「胸を小さくするため」には

ここからしばらくは、必要な方のみ閲覧推奨です。
私みたいに胸が実は見た目よりあんまり大きくない人は、

悔しいので次の緑のキリトリ線まで読み飛ばしましょう!!
(ω\)見ないふりして下さい。

- - - -  - キリトリセン- - - - - - →

胸を小さく見せる方法

まず、胸を小さく見せる最も簡単な方法

ブラを変える事 です。


ワコールというお店さんなんですが、胸が大きい人用の、
胸を小さく見せるブラというものがあります。

 
鳩胸でも胸を小さく見せるブラ
↑クリックすると公式ページへ飛びます↑
 
デザインもかわいいのがいっぱいあります。可愛い・・・いいなあ・・・^-^*

そして、次は

胸を小さくする方法


腕立て伏せの件で分かられたかと思いますが、

ようするに、大胸筋を鍛えないでやる運動が最も効果的なのです。

手軽にできるのは縄跳びでしょうね。

早速やってみよう!という人、ちょっと待って!
最後まで聞いてくださいね(^^;;;;汗汗汗
 

縄跳びの効果


鳩胸で縄跳びをすると少し胸が痛いかもしれませんが、
胸が揺れることによって、胸についている脂肪の燃焼が行えます。

つまり、意図的にバストダウンをさせて、胸自体を小さくしてしまおう。というわけです。

ですので、バストを実際に小さくして、胸が大きくないように見せるには
腕立て伏せではなく縄跳びを行うことです!

胸を揺らしてあげれば胸についている脂肪燃焼を行えるわけですね!ですが・・・・

これもやりすぎには注意

あくまでなるべくお金をかけず、手軽に実践できる方法としては、という話です。


人間には重力がかかりますので、もちろん胸にも重力がかかります!
体が下に引っ張られるわけですから、
年を重ねると、胸が垂れてくる可能性が出てきます!
なので、やりすぎは禁物です!

 

胸を小さくする最も効果的な方法

じゃあ何すればいいの!?とお怒りの声が飛んできそうなのでお答えしましょう!

最終的に行き着くところは
水泳です。 

脂肪燃焼にはクロールで泳ぐのが最適です。


水の中では人間の体には浮力が発生しますよね^^

水の中では胸自体は重力の影響を受けにくい事と、
全身の筋肉を使う為、体全体の脂肪燃焼を、効果的に行うことが可能になります。

え?なになに?

「ちょっと待って!水泳してる人で鳩胸の人結構いるよ!」って?


はい、そうですね。これは実は水着で変わってくるんです。

例えば、競泳水着のような、胸が動かないように固定されたピッチリした水着だと、
胸が全く動かなくなるんで、いつまで経っても胸は脂肪を燃焼できず、大きいままです。

むしろ子供のころから水泳している方は、
胸を動かさないような競泳水着を着続けていますので、

鳩胸+胸が大きいという状況になりやすいようです。


本来、競泳用の水着は、水の抵抗をより小さくするため、胸のでっぱりで影響を受けないよう、「より早く泳げるように」設計されています。

この水泳運動では、腕や脚などはしっかりと脂肪がそぎ落とされながらも
胸の脂肪は燃焼されなくなります。

個人差はあれど結果として胸は大きくなりやすいんです。


締め付けないタイプの水着で水泳をする事で、全体的な体の運動をすることができ、体全体の脂肪を減らす事になります。ついでにダイエットにも最適です。

「胸だけを小さくしたい」という人もいるかもしれませんが、

胸だけを小さくするのは手術でもしない限り、かなり難しいというのが真相です。

なので、これがもっとも効果的な、「体のバランスを保ちながら胸を小さくする」ための運動だと思っていいでしょうね。

ちょくちょく水泳に通って、たまに縄跳びをするぐらいがちょうどいいです。
それが胸の大きさを小さくするための運動方法なのです^^

- - - -  - キリトリセン- - - - - - →

読み飛ばした人はお久しぶりです(5秒ぐらいですか?^^;)
というわけで、腕立てなどの運動は胸が実際に大きい人の、バストダウンによって鳩胸の見た目を変える解消方法、でした。
 
だいぶ(こちらも)疲れてきましたけど、まだまだ続きます。
少し目を休めて、落ち着いたらまた再開されてくださいね^^

次は、「鳩胸を手術する」お話です。
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ハッピーカラフルーツ

鳩胸を完全に治すには

鳩胸を完全に治すには

鳩胸はこの後お話しする運動で、多少は改善する場合もありますが、

重度の鳩胸の場合、完全に治す確実な方法は手術しかありません。

てっとり早く、話を聞きたい方も中にはいらっしゃるかと思いますので、
手術の話をさせていただきますね。

まず、漏斗胸(ろうときょう、または、ろうとむねと読まれる事が多い)、という言葉を聞いたことがないでしょうか?

よく、鳩胸の反対、と呼ばれるような症状で例えられますが、女性よりも男性によく現れる症状であり、骨の異常で胸が陥没した状態をさします。

医療としてこの、漏斗胸の治療を行う病院であれば、
同じような骨の異常である鳩胸の治療を請け負ってくれる事があります。

例えば、漏斗胸専門サイト ←こちらの病院は鳩胸の治療手術を受け入れると明言されています。
他の病院で「命に関わる病気じゃないから様子を見ましょう」と言わても
一度は病院に行ってみる事をオススメします。

遠すぎてなかなかいけない、という方は、
お近くの整形外科や漏斗胸の治療を行う病院にご相談くださいね。
別サイトへ>>全国の鳩胸を診察する病院・クリニック

美容目的と判断されると保険が利かず、多額の治療費を払うハメになりかねませんので、
理解のあるお医者さんを探さないと難しいです。
 
関連記事>>鳩胸治療にかかる治療費用はいくら?手術内容は?


どうしても鳩胸を改善し、今の自分を変えたいという方は勇気を持って手術することをオススメしたいです。

鳩胸改善2つのストレッチ方法

鳩胸を完全に治す方法は手術しかない、というのが本当のところですが、

今から多少でも改善するためのストレッチ方法が実は2つ通りあります。

これは簡単に今日からやれる事なので、「手術までは考えていないよ」「自分でできる事をまずはやりたい」という方は、ぜひやっていきましょう。

重度の鳩胸に、大きな効果が得られるかどうかは正直わかりません。
というのも、私自身の体験しか語る事ができないからです

それでも継続する事で、私のように多少はマシになるとは思います。
 

鳩胸をストレッチで改善

鳩胸の原因の1つとなるのが肋骨の形が”くの字”に曲がっているためです、
つまりは、そこを改善するだけで多少は軽減できるようです。

体の中の事なので、難しい事のように思われがちですが、
軽度の鳩胸であればストレッチや運動である程度改善することが可能です。


ストレッチ方法

①腕を内側にひねるストレッチ 
腰と同じくらいの幅で足を開きます
ポイントは足先が外側や内側に向かないようにして、まっすぐになるように意識して下さい。
背中を少しだけ丸め、腕を下のほうに自然に下げます。腕を内側にねじって手の甲同士をくっつけてください。
 
肩が上がらないように注意、自然に呼吸しながら10秒間、姿勢を保ちます。
 
上記運動を、1日2~3回行います。

(追記:ストレッチ運動ラウンドアッパーバックの画像はこちら)

②ダンベルを使って行う方法
仰向けになって、軽めのダンベルを持ちます。女性なら0.5kgぐらい
500mlのペットボトルに水をいっぱい入れたものでもOKです。
わざわざダンベル買うのももったいないですので、水が移動して重みのかかり方が変わらないように注意してください。
そのままダンベルを、はと胸が気になる部分にもって行きます。

 
息を大きく吸って、腕を動かし、ダンベルを頭の後ろに降ろしてください。
 
ダンベルが床についたら、息を止めてください。
最後は肋骨に特に注意しながら、力を入れます。
 
上記運動を、1日2~3回行います。


どちらの運動も、勢いをつけてやらない事が大事です。一つ一つの動作を、ゆっくりと、丁寧に行ってください。

勢いをつけると、腕があらぬ方向に曲がります!なので、危ないです。
効果がないどころか怪我をする可能性が高まっちゃいますので注意しましょう。


以上二つが鳩胸に効くとされるストレッチ運動です。
日々のストレッチ運動で、少しでも改善できたらそれに越した事はないですね。
私もこの運動をやる事で、気持ち胸部分に変化が見られました。

完全に治す方法ではないにしても一定の効果はあるようです。
ぜひ、あなたもこのストレッチ運動を、お試しになられてください^^

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鳩胸で気を付けるブラジャー選び

鳩胸で大変なブラジャー選び

一般的にはブラジャーを選ぶ際は、
アンダーバストとトップバストの差異でカップの大きさを計測して選ぶわけですが、

単純に計測で選んでしまうとカップが思ったより小さくなったり、
形が綺麗におさまらない
事があったりと、鳩胸には悩みが尽きないです。トホホ-ω-;


フルカップのブラジャーを着用すると、胸骨部分を圧迫してしまうため、
窮屈に感じてしまいます><

なので、カップはフルカップよりも、やはり
3/4カップ1/2カップのほうが
圧迫感なく安心して着用できますね^^


全体的な見た目や好みで選んでもいいですが、
実際の乳房の大きさにカップを合わせてワイヤー入りのブラジャーを付けると乳房部分が前方に飛び出してみえるため、

かなりバストが大きく見えたり、太って見える事もしばしばΣ(ノд<)

なので、ここから先はブラジャーの選び方です。

矯正下着で鳩胸改善?


↓【快適&美胸効果大!【アーブラ】↓

きつくない!いたくない!快適ブラ 

結論から言うと、鳩胸の人にはサイズに迷わなくてすむアーブラが必須。
なんですが、せっかくなので今回は順序だててお話しましょう(^^;;

鳩胸の方で最近は、
矯正下着を身に着けている方が増えてきているようですね。

「矯正」というだけあって、
付け心地としてはかなり圧迫感もあり、窮屈ですが、


胸郭を少しずつ締め付け、肋間骨を徐々に矯正していくと言う点では
多少は有効なのではないでしょうか?

付け心地を気にしない!すぐにでも見た目を変化させたい!
という方には有効性は高いとは思います。


ただ、私はあっさりと
ギブアップしちゃいました(^-^;;

やはりワイヤーの付け根部分などが食い込んで痛いです。肉があまっちゃって痛いです。
胸そんなに大きくないはずなんですが;;

1日中つけていた事があるんですが、脱いだときにブラの肩紐が痕になってました。

なので、結婚式やイベントごとで着ていくのであれば、個人的には
和装ブラのほうがオススメです。 
↓和装ブラのイメージ↓

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最近では、ノンストレスブラという商品も発売されているみたいで、これもかなり良さそうですね。

しっかりボディラインを整えてくれるみたいですし、これはぜひ試してみたいです!
ただ、生地がかなり厚いらしいので、夏は無理そうですが・・・。

和装ブラでスッキリ見せる

先に言っておきますが、和装ブラは本来は着付け用です。

こう聞くといかにも締め付けが凄いというイメージですが、
意外にも伸縮性がありますので、鳩胸でもなんとか収まります、


私は少し横乳部分からお肉がはみ出しましたが^^;;;
な、なんとか気合いで・・・

でも、本当にスッキリとした見た目になりますので、
結婚式などの特別な用事の際には、私はこれをつけて行くようにしています。

 
和装ブラ
クリックするとAmazonさんに飛びます


和装ブラは紐にワイヤーがなく伸縮するため、矯正下着に比べると締め付けが弱く、
こちらのほうがいいかな、と個人的に思っています。


サイズ表を目安にすればLLサイズかなと思ったのですが、大きすぎて補正できなければ意味がないので、サイズが大きくてブカブカよりは、小さいサイズでギュッと抑えこんだほうが補正効果があると思います。

「和装ブラジャーまでは買わなくてもいい!」という方はスポーツブラで代用してくださいね。
和装ブラジャーと大きくは値段変わらないので、1枚持っておくと何かと重宝しますよ^^

ただ、鳩胸の方は普段は無理に矯正下着を使わないほうがいいよ、と私は言いたいです。
(矯正下着メーカーさんに怒られちゃいそうな事言ってますけど-ω-;;汗汗)


追記:シンプルなものだけかと思ったらおしゃれなデザインもあるようです^^

私にとって、和装ブラはあくまで結婚式などのイベント用です。

普段使っているブラジャーの説明はここから

鳩胸でも間違いないブラジャー

ここで、鳩胸の全ての女性に絶対的にオススメしたいブラジャーの紹介です。

いえ、おすすめ、というよりは、絶対に必要となる物だと思います。

鳩胸にとって最大の悩みはブラジャーですよね。
大きさの合わないブラをしつづけていると、
ワイヤーが体に食い込んでしまいます。
長い期間体に合わないブラをしていると、食い込んだ筋が体に残ってしまい、
下手をすれば消えなくなってしまいます。

ブラをしない、という手も考えたのですが、ブラをしていないとバストが形ズレをしてしまいます。

だから、一刻も早く、体に合うブラを見つけなくてはならないわけです。

ですが、今から色々なブラジャーを試していくのには時間がかかりすぎです。
悪戦苦闘して選んだ結果、結局体に合わず、お金をムダにしてしまう事も多いです。


鳩胸に合うブラはないだろうか・・・そんな中、最終的に私が行き着いたのは

YA-MANさんが取り扱っている


アーブラです。


私自身、このブラジャーを知ってからは、常にこれを着けて生活しています。
午前中仕事と家事をするときも、夜寝るときもこれを着けてます。

もう手放せません(^口^)

それぐらい体に合いますし、自然体でいられます。

同じような悩みを持った友達から紹介を受けてから、その存在は知っていましたが、
値段が高いもんだからどうしようかと悩んでいたんです。

あまりに勧められるものだから、騙される覚悟で思いきって買ってみました^^

届いて着けてみて驚きました。

着けてみたら分かるんですが、

伸縮力が違う違う!

今までさんざん失敗してきたのはいったい何だったのかと思えるぐらい、
このブラジャーは肌にぴったりきます!!
疑ってごめんよ友人S子^^;;
 
これならカップを気にすることなく、快適に過ごすことができます。
↓【快適&美胸効果大!【アーブラ】↓

きつくない!いたくない!快適ブラ 
 
注意点として、最近amazonなどで並行輸入品偽物らしき商品出回っています。

価格が本物の約6割ぐらいと格安ですが、輸入品は日本の正規輸入業者さんのものと質が異なります。

海外向けだからなのでしょうか?日本人の体には合わないような?
そんな感じがします。

思わず値段につられて1枚買ってしまった

私が言うのだから間違いありません
(^ω^;;;;;汗汗汗汗

安い所を探そうと思って手をだすと私みたいな目にあいます、要注意ですよ(笑)

これに懲りた私はYA-MANさんで正規品で買うようにしています。
 
2015/4/13追記>>楽天さんで良いの見つけました

アンダーバストでサイズを選びます。
S : 65~85cm、 M : 70~90cm、 L : 75~95cm、 XL : 80~100cm

ちなみに対応表はこちら
スマホからも見えるように小さい画面です。
公式ページに大きい表がありますので、見にくい方はそちらを参考にして下さい。
 
>>公式ページはこちら

鳩胸の女性にとって自分に合うブラジャー選びは大切です。

自分に合うサイズがない、ワイヤーが痛い、締め付けが苦しい、胸の形が整わない・・・

そんな悩みを持った人でも、伸縮自在できちんと体にフィットするブラジャーであるアーブラを是非1度お試しして欲しいと思います。

自分にぴったりのブラジャーを継続的に使うことで、自分に合わないブラを使う日々からサヨナラしましょう。

毎日きちんとブラを付け、バスト崩れをしないように気をつけてあげれば、

あなたの体の負担は軽くなり、心のわだかまりも消え、今よりもっともっと美しくなるかもしれません。
↓【快適&美胸効果大!【アーブラ】↓

きつくない!いたくない!快適ブラ 
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猫背対策の新定番。美しく疲れにくい姿勢を目指す【美姿勢ビルダー】

胸を気にするあまり猫背になってはダメ!

猫背にならないように気をつけよう

鳩胸の場合胸が強調されてしまうあまり、他人の目を気にする方が非常に多いです。
胸を目立たなくしたいが為に姿勢を悪くし、背を丸める姿勢が日常的になり、猫背になる方も多いのが実情です。

そしてその猫背によって大きな体の問題が生じる場合あります。
猫背は長期同じ姿勢でいることで骨格が変形した状態であり、下手をすると全身に悪影響を及ぼしかねません。

猫背になることで起こりうる悪影響は多いです。

1、 腰痛
2、 肩こり
3、 肋間神経痛
4、 肺活量の低下
5、 腕の痺れなどの神経障害


など、健康な体でも姿勢が崩れることによって引き起こされる原因となってしまいます。

鳩胸を気にするあまり体に異常をきたし、
日常生活に支障が出てしまってはいけません。
あくまでも、姿勢を正しく保つことが重要なのです。


市販されているもので、肋骨引き締めベルトが入った補正インナーというものもあります。
補正インナーを使うと、背筋がピンと伸びてスッキリとした見た目になります。

鳩胸は、普通の姿勢でいるだけであからさまに胸を誇示しているように見えてしまい、
まるで「威張っている」に見える為、コンプレックスに思われる方もいますが、
正直、鳩胸は自分が気にしているほど、周囲の方は悪い印象を持ってはいません。
むしろ猫背のほうは健康にも美容にも最悪の状況だと言えるでしょう。

なによりも、
自信をもって日々を過ごすことが大切です。

補正インナーや、座椅子などを使って、思わず曲がってしまいがちの、背筋を伸ばす訓練をしましょう。
補正下着やインナーなどは、あくまで背筋を伸ばすをつける為のものです。
整体に通い、ゆがんだ骨を矯正してもらいながら、
背中が曲がる日常的な癖を直していきましょう。
 

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更新情報

更新情報

このサイトは、広告収入からサイト維持費用を捻出し成り立っているサイトです。
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さまざまな情報を共有する事で、鳩胸で悩む少しでもお役に立てればと思います。
 
いつも応援コメント等ありがとうございます。始めてサイトを見た方も、感想も良かったら送ってください。
今後の励みとさせていただいてますので、ぜひメールしてくださいね^^

待ってますミ☆

連絡はこちらまでお願いいたします。

 

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